Ernährungs-Coaching
Lerne einen bewussten Umgang mit Essen – mit individuellen Plänen und ganz ohne Verbote.
Trainingspläne
Individuell angepasste Trainingspläne für nachhaltige Zielerreichung – passend zu deinem Lebensstil.
Fortschritte verfolgen
Behalte deine Erfolge im Blick – mit Fortschrittsfotos und spürbaren Veränderungen durch dein Coaching.
Regelmäßige Unterstützung
Mit regelmäßigen Check-ins bin ich kontinuierlich an deiner Seite – auf jedem Schritt deiner Reise.
Gewohnheiten & Achtsamkeit
Veränderung beginnt von innen. Ich helfe dir dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und dich wieder in dir selbst wohlzufühlen.
"BOOTY" Camps
Straffung deines Pos auf höchstem Niveau - für schöne straffe Rundungen
Mit 16 ...
… stand ich zum ersten Mal im Golds Gym – unsicher, aber motiviert. Zwei Jahre später war das Fitnessstudio fester Bestandteil meines Alltags. Doch mein Antrieb war damals ein Ideal, das weniger mit Gesundheit und mehr mit Perfektion zu tun hatte – beeinflusst von außen und ohne echtes Fundament. Ich rutschte in die Bodybuilding-Szene, zählte Kalorien, trainierte hart – und verlor dabei das Wichtigste: das Gespür für meinen Körper und meine mentale Gesundheit. Diäten, Binge Eating, Restriktionen – all das bestimmte irgendwann meinen Alltag.
Mit der Zeit veränderte sich meine Perspektive. Ich begann, für Stärke zu trainieren, statt für ein bestimmtes Aussehen. Ich lernte, auf meinen Körper zu hören – und auf meine innere Stimme. 2019 entschied ich mich, mein Wissen weiterzugeben. Seitdem begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und echter Lebensqualität – mit einem gesunden, ganzheitlichen Ansatz.
